Emagrecimento, Condicionamento Físico e Saúde

O treino funcional se basei nos movimentos básicos do ser humano, como correr, saltar, puxar, empurrar, entre outros. E assim trabalhar as capacidades físicas básicas como força muscular, resistência cardio respiratória, coordenação, agilidade, flexibilidade, e outras. Na prática o treino é baseado em exercícios com o peso do corpo, exercícios de movimentação, utilizando alguns acessórios de instabilidade ou sobrecarga.

O que mais atrai os adeptos ao treino funcional são suas consequências de emagrecimento, definição muscular, liberação de endorfina e hormônios de prazer e felicidade. É impressionante a capacidade de aliviar o estresse e a ansiedade desta modalidade. Além de muita música e diversão na convivência das turmas.