3 Dicas para Correr Corretamente

   Dica 01    Use o tênis certo para seu tipo de pisada    Quando nosso pé atinge o solo, durante a corrida, aplica-se uma força de, aproximadamente, oito vezes o nosso peso corporal. Nosso corpo absorve o choque de cada passo. A resultante desta força é distribuída de uma forma correta quando estamos com […]

Veja oque estão falando do Funcional Kids!

Crianças que praticam atividades físicas como o funcional Kids gastam muita energia, correm, brincam e se divertem, chegam em casa mais cansados e consegue regular tanto seu sono como sua alimentação. E também melhora a coordenação, o equilíbrio, a força, a velocidade, entre outras capacidades físicas e motoras. Segundo Poliana Azi mãe da aluna Maria […]

Obesidade Infantil tem solução!

   Com a evolução tecnológica e suas praticidades, as pessoas estão se tornando cada vez mais sedentárias, inclusive as crianças, que são o nosso foco nesta abordagem. Pois vivemos em uma realidade que somos estimulados a gastar menos energia para obter o que desejamos. Bem como: subir ou descer o vidro da janela do carro, […]

Hipertrofia dentro d’água? É possível tonificar a musculatura dentro d’agua?

Quando falamos em hidroginástica logo vem na nossa cabeça uma aula leve, tranquila, pensamos que água é só para reabilitação, pois bem, estamos enganados, hidroginástica também é para quem quer treinar, evoluir, ter uma qualidade de vida e ganhar massa muscular, além de preservar suas articulações ela pode potencializar seu treino, te levando ao limite, […]

Gestante pode praticar hidroginástica?

A atividade física para gestantes só pode ser indicada desde que a gestante apresente condições necessárias para começar esta prática e tenha o acompanhamento médico durante este tempo. Durante a gravidez, o corpo feminino passa por várias mudanças, onde sua postura muda para melhor acomodar o bebê, é fundamental trabalhar os músculos da coluna para […]

VOCÊ  CONHECE O HIDROPOWER?

Talvez ele seja a sua paixão por atividade física, mas você não descobriu ainda! Tanto por ser uma atividade física nada convencional, mas também pela ótima sensação que se tem praticando exercícios de alta resistência muscular dentro d’água sem impacto algum. Gosto muito de apresentar esta modalidade às pessoas com a seguinte pergunta: “Já se […]

Correr Não Só Emagrece!

A busca pela qualidade de vida, e o bem estar, talvez seja os maiores atrativos oferecidos pela corrida. Isso porque correr na rua não é apenas um exercício físico. Trata-se, antes de tudo, do ser humano em ação, o que compreende a relação entre o corpo e movimento no contexto sociocultural. Correr melhora a autoestima, […]

Funcional Kids e Obesidade Infantil

A Obesidade Infantil é uma realidade cada vez mais recorrente no Brasil. De acordo com a Organização Mundial a Saúde (OMS), um terço das crianças entre 5 e 9 anos encontra-se acima do peso ideal. A Alimentação dos familiares, dos pais, tios avós é essencial como um exemplo para as crianças na prevenção da obesidade. […]